Total Pageviews

Diberdayakan oleh Blogger.

Marquee Beri Donasi

<div style='background-color: none transparent;'><a href='http://news.rsspump.com/' title='rsspump'>news</a></div>
Daftar Alamat dan Nomor Telepon Puskesmas (Pusat Kesehatan Masyarakat PKM) di Kabupaten Pasaman Propinsi Sumbar: 1. Puskesmas Bonjol. Alamat: Jl. Lintas Sumatera Nagari Kp Sianok Nagari Ganggo Hilia,Kec.Bonjol. Jenis (type): Perawatan 2. Puskesmas Ladang Panjang. Alamat: Jl. Lintas Padang Sawah Kumpulan, Kec. Bonjol. Jenis (type): Perawatan 3. Puskesmas Kumpulan. Alamat: Jl. Lintas Sumatera Nagari Lima Kuto, Kec. Bonjol. Jenis (type): Non Perawatan 4. Puskesmas Simpati. Alamat: Jl. Padang Sawah Kumpulan, Kec. Bonjol. Jenis (type): Non Perawatan 5. Puskesmas Lubuk Sikaping. Alamat: Jl. Prof. Dr. Hamka, Kec. Lubuk Sikaping. Jenis (type): Non Perawatan 6. Puskesmas Sundatar. Alamat: Jl. Lintas Padang Medan Jrg Salibawan, Kec. Lubuk Sikaping. Jenis (type): Non Perawatan 7. Puskesmas Cubadak.Alamat: Jl. Raya Simpang Empat Panti, Kec. II Koto. Jenis (type): Perawatan 8. Puskesmas Simpang Tonang. Alamat: Jl. Simpang Lambau Jrg. Tanjung Mas, Kec. II Koto. Jenis (type): Non Perawatan 9. Puskesmas Tapus Alamat: Jl. Lintas Padang Medan No. 26 Ds. Selamat, Kec. Panti. Jenis (type): Perawatan 10. Puskesmas Pegang Baru.Alamat: Jl. Lintas Padang Medan Jrg Bahagia, Kec. Panti. Jenis (type): Non Perawatan 11. Puskesmas Kuamang.Alamat: Jl. Tapus Lundar Jrg Kuamang, Kec. Panti. Jenis (type): Non Perawatan 12. Puskesmas Rao.Alamat: Jl. Lintas Padang Medan Pasar Rao Nagari Tarung-tarung, Kec. Rao. Jenis (type): Perawatan 13. Puskesmas Pintu Padang.Alamat: Jl. Curanting Muaro Tais Km. 18 Ds. Pintu Padang, Kec. Mapat Tunggul. Jenis (type): Perawatan 14. Puskesmas Silayang.Alamat: Nagari Silayang, Kec. Mapat Tunggul Selatan. Jenis (type): Non Perawatan 15. Puskesmas Lansat Kadap. Alamat: Jl. Tunas Harapan Rambah, Kec. Rao Selatan. Jenis (type): Non Perawatan

5 Rahasia Simpel Wanita Langsing Yang Bisa Ditiru


Jumat, 20 September 2013

Duakotopas.com – Pernah melihat atau punya teman dengan tubuh langsing? Ingin deh punya bentuk tubuh sebagus itu. Apa ya rahasianya, padahal dia tidak terlalu sering olahraga dan bisa makan apa saja. Tapi kok dia selalu langsing sih?
Tidak perlu bingung, inilah rahasia mereka:

1. Hanya Makan Saat Lapar
Pasti sulit menemukan wanita langsing yang selalu makan apa saja atau banyak ngemil. Wanita punya kebiasaan suka ngemil di saat tidak lapar, biasanya karena bosan atau tidak tahan melihat camilan nganggur. Sedangkan para wanita langsing, mereka hanya makan di saat lapar. Mereka juga tidak rakus ketika melihat makanan enak, mereka menikmati makan pelan-pelan.

2. Masak Sendiri
Banyak wanita lebih memilih memasak sendiri ketimbang membeli. Selain alasan lebih sehat dan murah, memasak sendiri dapat membantu seseorang mengira-ngira berapa banyak kalori yang akan dikonsumsi. Anda tidak bisa masak? Ada banyak buku dan resep online yang bisa dicoba.

3. Kontrol Porsi Makan
Sekali lagi, wanita bertubuh langsing jarang ada yang rakus soal makanan. Mereka memang makan apa saja, tetapi tahu porsi yang pas untuk mereka. Jika sudah kenyang, ya sudah, tidak akan memaksa makan hingga perut terasa sesak. Mereka juga makan kentang goreng, tetapi memilih porsi kecil. Mereka juga makan gorengan, tetapi hanya satu atau doa potong saja.

4. Kunyah Pelan-Pelan
Otak butuh waktu sekitar 7 menit untuk mengirimkan sinyal kenyang. Karena itu, mengunyah makan pelan-pelan akan membantu tubuh memberi sinyal kenyang di waktu yang pas. Jika Anda makan buru-buru, perut belum terasa kenyang dan ingin tambah lagi, padahal otak sedang memproses 'data' apakah yang Anda makan sudah cukup atau belum.

5. Tidur Cukup
Begadang sering jadi penyebab kegemukan. Maka tidurlah setidaknya 6-7 jam setiap hari. Kurang tidur akan membuat Anda lebih sering lapar keesokan harinya. Karena itu, biasakan memiliki jam tidur yang cukup setiap hari.


Sumber : vemale.com 
Postkan Komentar:

Latest Update