Total Pageviews

Diberdayakan oleh Blogger.

Marquee Beri Donasi

<div style='background-color: none transparent;'><a href='http://news.rsspump.com/' title='rsspump'>news</a></div>
Daftar Alamat dan Nomor Telepon Puskesmas (Pusat Kesehatan Masyarakat PKM) di Kabupaten Pasaman Propinsi Sumbar: 1. Puskesmas Bonjol. Alamat: Jl. Lintas Sumatera Nagari Kp Sianok Nagari Ganggo Hilia,Kec.Bonjol. Jenis (type): Perawatan 2. Puskesmas Ladang Panjang. Alamat: Jl. Lintas Padang Sawah Kumpulan, Kec. Bonjol. Jenis (type): Perawatan 3. Puskesmas Kumpulan. Alamat: Jl. Lintas Sumatera Nagari Lima Kuto, Kec. Bonjol. Jenis (type): Non Perawatan 4. Puskesmas Simpati. Alamat: Jl. Padang Sawah Kumpulan, Kec. Bonjol. Jenis (type): Non Perawatan 5. Puskesmas Lubuk Sikaping. Alamat: Jl. Prof. Dr. Hamka, Kec. Lubuk Sikaping. Jenis (type): Non Perawatan 6. Puskesmas Sundatar. Alamat: Jl. Lintas Padang Medan Jrg Salibawan, Kec. Lubuk Sikaping. Jenis (type): Non Perawatan 7. Puskesmas Cubadak.Alamat: Jl. Raya Simpang Empat Panti, Kec. II Koto. Jenis (type): Perawatan 8. Puskesmas Simpang Tonang. Alamat: Jl. Simpang Lambau Jrg. Tanjung Mas, Kec. II Koto. Jenis (type): Non Perawatan 9. Puskesmas Tapus Alamat: Jl. Lintas Padang Medan No. 26 Ds. Selamat, Kec. Panti. Jenis (type): Perawatan 10. Puskesmas Pegang Baru.Alamat: Jl. Lintas Padang Medan Jrg Bahagia, Kec. Panti. Jenis (type): Non Perawatan 11. Puskesmas Kuamang.Alamat: Jl. Tapus Lundar Jrg Kuamang, Kec. Panti. Jenis (type): Non Perawatan 12. Puskesmas Rao.Alamat: Jl. Lintas Padang Medan Pasar Rao Nagari Tarung-tarung, Kec. Rao. Jenis (type): Perawatan 13. Puskesmas Pintu Padang.Alamat: Jl. Curanting Muaro Tais Km. 18 Ds. Pintu Padang, Kec. Mapat Tunggul. Jenis (type): Perawatan 14. Puskesmas Silayang.Alamat: Nagari Silayang, Kec. Mapat Tunggul Selatan. Jenis (type): Non Perawatan 15. Puskesmas Lansat Kadap. Alamat: Jl. Tunas Harapan Rambah, Kec. Rao Selatan. Jenis (type): Non Perawatan

7 Kebiasaan Sehat Untuk Membakar Lemak Lebih Cepat


Jumat, 27 September 2013


Duakotopas.com  – Tak perlu diet jika ingin menjaga keseimbangan berat badan. Cukup lakukan kebiasaan sehat untuk membakar lemak lebih cepat. Apa saja? Simak selengkapnya seperti yang dikutip dari merdeka.com berikut ini.

SarapanJangan melewatkan sarapan, terutama jika Anda akan menjalani aktivitas sepanjang hari. Sarapan akan tetap menjaga keseimbangan kadar gula dalam darah dan menghindarkan diri dari sifat ngemil.

Minum tehPastikan Anda rajin minum teh hijau setiap hari. Sebab konsumsi minuman sehat ini dikaitkan dengan peningkatan proses pembakaran lemak hingga 16 persen lebih tinggi. Bukan cuma itu, teh hijau juga menyehatkan karena mengandung antioksidan dan nutrisi lainnya.

Minum air putihBerapa banyak air putih yang Anda minum setiap hari? Semakin banyak semakin baik, terutama jika Anda melakukan aktivitas berat setiap hari. Gunanya adalah membersihkan racun dari dalam tubuh dan menjaga sistem metabolisme.

Buah dan sayur organikBeberapa jenis sayur dan buah sekarang sudah banyak terkontaminasi dengan pestisida. Jadi jika tidak ingin mengganggu sistem tubuh, Anda juga perlu mengonsumsi makanan sehat yang lebih alami seperti buah dan sayur organik.

Makan cabaiSenyawa bernama capsaicin terbukti mampu membantu proses pembakaran lemak dalam tubuh, demikian menurut penelitian. Senyawa tersebut kebanyakan ditemukan dalam cabai. Namun jika tak suka makan makanan pedas, sebaiknya tidak perlu memaksakan diri.

Olahraga intervalOlahraga interval dilakukan dengan cara berlari dan berjalan berselingan masing-masing 10-30 detik selama setengah sampai satu jam. Kebiasaan sehat tersebut juga mampu membuat tubuh membakar lemak lebih cepat.

Kebiasaan lainPenuhi kebutuhan tidur setiap hari. Sebab tidur menjaga agar hormon bekerja dengan baik. Jika hormon bekerja dengan baik, proses pembakaran lemak pun akan berjalan lancar.

Itulah berbagai kebiasaan sehat untuk membakar lemak lebih cepat. Sudah melakukan semuanya?


Postkan Komentar:

Latest Update