Total Pageviews

Diberdayakan oleh Blogger.

Marquee Beri Donasi

<div style='background-color: none transparent;'><a href='http://news.rsspump.com/' title='rsspump'>news</a></div>
Daftar Alamat dan Nomor Telepon Puskesmas (Pusat Kesehatan Masyarakat PKM) di Kabupaten Pasaman Propinsi Sumbar: 1. Puskesmas Bonjol. Alamat: Jl. Lintas Sumatera Nagari Kp Sianok Nagari Ganggo Hilia,Kec.Bonjol. Jenis (type): Perawatan 2. Puskesmas Ladang Panjang. Alamat: Jl. Lintas Padang Sawah Kumpulan, Kec. Bonjol. Jenis (type): Perawatan 3. Puskesmas Kumpulan. Alamat: Jl. Lintas Sumatera Nagari Lima Kuto, Kec. Bonjol. Jenis (type): Non Perawatan 4. Puskesmas Simpati. Alamat: Jl. Padang Sawah Kumpulan, Kec. Bonjol. Jenis (type): Non Perawatan 5. Puskesmas Lubuk Sikaping. Alamat: Jl. Prof. Dr. Hamka, Kec. Lubuk Sikaping. Jenis (type): Non Perawatan 6. Puskesmas Sundatar. Alamat: Jl. Lintas Padang Medan Jrg Salibawan, Kec. Lubuk Sikaping. Jenis (type): Non Perawatan 7. Puskesmas Cubadak.Alamat: Jl. Raya Simpang Empat Panti, Kec. II Koto. Jenis (type): Perawatan 8. Puskesmas Simpang Tonang. Alamat: Jl. Simpang Lambau Jrg. Tanjung Mas, Kec. II Koto. Jenis (type): Non Perawatan 9. Puskesmas Tapus Alamat: Jl. Lintas Padang Medan No. 26 Ds. Selamat, Kec. Panti. Jenis (type): Perawatan 10. Puskesmas Pegang Baru.Alamat: Jl. Lintas Padang Medan Jrg Bahagia, Kec. Panti. Jenis (type): Non Perawatan 11. Puskesmas Kuamang.Alamat: Jl. Tapus Lundar Jrg Kuamang, Kec. Panti. Jenis (type): Non Perawatan 12. Puskesmas Rao.Alamat: Jl. Lintas Padang Medan Pasar Rao Nagari Tarung-tarung, Kec. Rao. Jenis (type): Perawatan 13. Puskesmas Pintu Padang.Alamat: Jl. Curanting Muaro Tais Km. 18 Ds. Pintu Padang, Kec. Mapat Tunggul. Jenis (type): Perawatan 14. Puskesmas Silayang.Alamat: Nagari Silayang, Kec. Mapat Tunggul Selatan. Jenis (type): Non Perawatan 15. Puskesmas Lansat Kadap. Alamat: Jl. Tunas Harapan Rambah, Kec. Rao Selatan. Jenis (type): Non Perawatan

10 Cara Unik Melepaskan Amarah


Selasa, 05 November 2013

10 Cara Unik Melepaskan Amarah -
duakotopas.com  – Sebagai manusia yang terlahir dengan memiliki perasaan, pasti kita semua pernah merasa marah. Naik turunnya hidup juga menaik turunkan emosi sehingga kita mengenal perasaan sensitif, kecewa, jengkel, kemas, marah dan sebagainya.

Ada orang yang bisa langsung marah, ada juga yang memendamnya. Namun, tahu tidak kalau ada banyak cara orang untuk marah, tapi lebih menyehatkan dari marah itu sendiri. Mau tahu? Ini dia.

Karaoke
Menyanyi memang menjadi bentuk pelepasan energi yang baik. Kadang orang ingin marah dengan cara yang lebih indah namun tetap bisa mencurahkan perasaan mereka. Nah, salah satunya adalah dengan menyanyi. Yups, menemukan lagu galau, lagu rock atau lagu apapun yang bisa menjelaskan kemarahan mereka.

Menulis Buku Harian
It's classic, tapi tetap manjur. Masih ada orang yang punya buku harian sekalipun sudah ada note dan tab. Menulis buku harian terkesan lebih alami dan pribadi. Mengapa orang memilih menulis buku harian, karena orang seperti ini biasanya lebih bisa mengungkapkan secara tulisan daripada secara lisan

Melukis atau Menggambar
Menggambar bisa menjadi sebuah terapi bagi mereka yang sedang merasa emosi. Apapun hasil coretan yang digambarkan, bisa membuat seseorang lebih lega dan teralihkan fokus marahnya.

Berlari
Banyak orang yang ingin berlari dan berteriak sekencang-kencangnya ketika marah. Tipe orang seperti ini biasanya lebih sering memendam amarah sendiri dan kurang suka membesarkan atau menyelesaikan masalah dengan cara emosional.

Latihan Bela Diri
Memukul samsak tinju, berlatih karate dan sebagainya, adalah salah satu bentuk penyaluran kekuatan yang baik saat sedang marah. Tapi bukan berarti kita akan menyerang habis-habisan pada partner latihan. Lebih tepatnya adalah bagaimana menguasai diri dalam menggunakan kekuatan yang kita miliki.

Tidur
Ada yang memilih untuk tidur saja saat mereka marah. Tidur membuat pikiran lebih segar dan setengah lupa dengan masalah yang mengganggu. Tidur yang berkualitas untuk menghilangkan marah maksimal adalah 2 jam saja.

Membersihkan Toilet
Membersihkan toilet sambil merenung biasanya membuat kita punya waktu untuk introspeksi. Kadang kemarahan itu bukan sepenuhnya akibat orang lain, namun karena kita sendiri.

Menata Rumah
Beberapa orang merasa lebih lega ketika mereka melepaskan amarah dengan membuang energi yang mereka miliki. Salah satunya adalah dengan cara membersihkan dan menata rumah. Meski kadang terdengar seperti 'membanting perabot', namun biasanya membersihkan dan menata rumah saat emosi, hasilnya cukup memuaskan.

Berkebun
Banyak orang tua yang mengisi waktunya dengan berkebun. Berkebun memang bisa menjadi terapi untuk melepaskan diri dari penat dan emosi. Selain membuat Anda lebih humble dan membumi, kontak langsung dengan alam membuat pikiran Anda bisa lebih tenang.

Memasak
Memasak adalah salah satu cara terbaik untuk melepaskan amarah. Orang yang melepaskan emosi dengan masak, biasanya akan teralihkan fokusnya dan asyik sendiri dengan kreasi masakan yang ia lakukan. Mereka tak akan berhenti sampai masakannya terasa sempurna.

Nah, di antara 10 cara di atas, mana yang sering Anda lakukan saat marah. Atau, apakah Anda punya cara melepaskan amarah sendiri yang sehat?


Kesehatan - Vemale

Postkan Komentar:

Latest Update